Athen: Philopappos Hügel - Pranayama & Meditation

Erleben Sie tiefe Entspannung auf dem Philopappos-Hügel, wo Geschichte und Natur den perfekten Rahmen bilden. Beginnen Sie mit einem friedlichen Spaziergang, bevor Sie in eine geführte Pranayama- und Meditationspraxis mit Blick auf Athen bei Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang eintauchen. Lassen Sie sich von der antiken Energie der Stadt erden, während Sie sich mit Ihrem Atem und Ihrer inneren Ruhe verbinden. Gehen Sie erfrischt, zentriert und in Harmonie mit Ihrer Umgebung nach Hause.

Beginnen Sie Ihre Reise mit einer herzlichen Begrüßung durch Ihren Lehrer am Fuße des Philopappos-Hügels. Genießen Sie von dort aus einen friedlichen Spaziergang entlang der von Dimitris Pikionis wunderschön gestalteten Steinwege - eine architektonische Mischung aus Natur und Kunst, die Sie dazu einlädt, langsamer zu werden und in sich zu gehen.

Während Sie aufsteigen, wird die Stadt allmählich stiller. Am Aussichtspunkt des Hügels, von dem aus Sie einen weiten Blick auf die Akropolis und die Skyline von Athen haben, beginnen Sie mit einer geführten Pranayama- und Meditationssitzung. Sanfte Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und die Sinne zu wecken, gefolgt von einer erdenden Meditation, die das innere Gleichgewicht und die Klarheit wiederherstellt.

Das Erlebnis endet in der Stille mit ein paar leichten Dehnübungen und einem letzten Moment, um die Ruhe in sich aufzunehmen und die Essenz dieses heiligen Ortes mit in den Rest des Tages zu nehmen.

• Zertifizierter Lehrer
• Yogamatte

Es ist ratsam, 10 Minuten vor dem Beginn des Erlebnisses am Treffpunkt zu sein.