Highlights

Jour 1 : Promenade à travers l'élégante Ermoupoli, baignade à Vaporia, et fin de la journée avec une séance de pilates revitalisante.
Jour 2 : Découvrez la beauté sauvage d'Apano Meria avec yoga et détente sur une plage isolée.
Jour 3 : Profitez d'une séance de yoga revitalisante le matin avant une visite gastronomique optionnelle ou une randonnée en bord de mer.

Source: Trekking Hellas

Description

Découvrez la noble île de Syros lors d'une retraite de trois jours qui allie harmonieusement bien-être, culture et charme de l'Égée. Commencez par une promenade dans les rues néoclassiques d'Ermoupoli, nagez dans les eaux cristallines de Vaporia et détendez-vous avec une séance de pilates avant de dîner dans une taverne traditionnelle. Explorez les paysages vierges du nord d'Apano Meria, où des plages cachées vous invitent à nager, pique-niquer et pratiquer le yoga au bord de la mer. Chaque jour offre le rythme parfait d'exploration et de détente, avec des opportunités de goûter à la cuisine locale, de profiter de promenades guidées ou de participer à une randonnée en bord de mer. Ce voyage est conçu pour rajeunir le corps et l'esprit tout en révélant la beauté intemporelle et les traditions de Syros.

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Itinerary

Jour 1 : Arrivée à Syros Après votre arrivée à Syros et l'installation de vos bagages à l'hôtel, faites une promenade relaxante dans les rues voisines. Après l'enregistrement, découvrez la ville aristocratique d'Ermoupoli lors d'une visite à pied passionnante qui combine histoire, architecture et le bleu profond de la mer Égée. Temps de baignade à Vaporia et après un moment de détente soit à l'hôtel soit à Vaporia. Séance de Pilates de renforcement complet. Rejoignez ce cours pour une séance complète de Mat qui met l'accent sur les principes fondamentaux du Pilates, tels que le contrôle et la précision. Grâce à des indications d'alignement claires et à un travail de respiration conscient, Fay vous guide pour tirer le meilleur parti de chaque mouvement, vous aidant à développer une connexion plus profonde entre l'esprit et le corps. Cette séance tonifiante se termine par une série simple mais stimulante pour les fessiers qui vous laissera fort, centré et énergisé. Après la séance de Pilates et le dîner dans une taverne locale Nuit à l'hôtel Aktaion ou similaire
Jour 2 : Syros – Apano Meria Après le petit-déjeuner, prise en charge à votre hôtel pour vous emmener dans la partie nord de l'île. Nous marcherons parmi les arbres plantés par John Herman Groesbeck Pierson, un économiste et auteur américain connu pour ses contributions à la pensée économique et à l'activisme environnemental. En nous approchant de la mer, nous visiterons des plages isolées accessibles uniquement par des sentiers pédestres ou par la mer. Yoga en douceur sur la plage et temps de baignade libre et pique-nique. Cette séance offre une multitude d'opportunités pour des individus de tous âges et niveaux de forme physique. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, pratiquer le yoga doux peut améliorer votre bien-être général. En vieillissant, nos muscles tendent à devenir plus rigides, ce qui entraîne une diminution de la mobilité et un risque accru de blessure. Dans ce cours de yoga, Fay se concentre sur des mouvements lents et contrôlés ainsi que sur des étirements doux qui aident à augmenter la flexibilité et l'amplitude des mouvements. Après le cours, nous ferons une pause de 5 minutes et continuerons avec le Yoga Nidra. Le Yoga Nidra est une forme de yoga qui existe depuis des milliers d'années et est conçu pour améliorer le bien-être physique et mental. Le Yoga Nidra est un type de méditation qui implique une relaxation profonde. C'est une pratique systématique et méthodique qui aide à réduire le stress et l'anxiété et favorise une relaxation profonde et un sommeil réparateur. Le praticien est guidé à travers des instructions de relaxation et de conscience corporelle pendant cette méditation yogique. Transfert retour à l'hôtel. Nuit à l'hôtel Aktaion ou similaire
Jour 3 : Syros - ferry pour Athènes Commencez votre journée par un petit-déjeuner à votre hôtel. Séance de yoga matinale. Fay vous guide à travers une classe dynamique et réfléchie de Yogilates Mat qui apporte une prise de conscience à votre scapula. Dans ce cours, vous ouvrirez et étirerez toutes les zones autour de votre scapula tout en vous concentrant sur la stabilisation et le renforcement de votre coiffe des rotateurs et de votre trapèze moyen. Faites l'expérience d'un mouvement beau et contrôlé à travers votre scapula, et libérez des zones clés comme votre pectoral mineur pour un entraînement complet et rajeunissant. Des activités optionnelles à choisir entre une visite gastronomique ou une randonnée sur la plage seront suggérées jusqu'au départ du ferry l'après-midi. Transfert des bagages au port. Ferry pour Athènes.

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What's included

Transferts privés aller-retour le deuxième jour
Transfert des bagages les jours 1, 3
3 jours/2 nuits en chambre double en formule B/B
Guide touristique expert de Trekking Hellas
Instructeur de yoga et de pilates
Dîner de bienvenue le jour 1
Visite guidée à pied à Ermoupoli
Randonnée Kambos - Grammata
Assurance responsabilité civile
TVA

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Additional information

INSTRUCTEUR DE YOGA

Fay est née et a grandi à Athènes. Son amour pour l'exercice et l'exploration intérieure l'a amenée à se consacrer au Yoga et au Pilates. Elle est instructrice certifiée de Pilates (mat, accessoires et équipements), enseignante de yoga certifiée 200 RYT et instructrice de Yoga Nidra. Elle a assisté à de nombreux séminaires sur les troubles musculo-squelettiques et élargit continuellement ses connaissances grâce à des formations et des ateliers en cours. Elle est également enseignante certifiée de Massage Thaï Yoga, reconnue par le Ministère de l'Éducation de la Thaïlande.

Fay est la fondatrice de Fay’s Wellnest by O2, un studio moderne de Yoga et Pilates à Palaio Faliro, où elle partage sa passion, son expertise et son approche holistique du bien-être.

Conditions de participation

18 ans et plus

Équipement

Chaussures confortables pour marcher sur un terrain irrégulier
Chapeau, lunettes de soleil
Crème solaire
Votre propre bouteille d'eau personnelle.
Tapis de yoga
Serviette de yoga
Serviette de plage
Maillot de bain
Sandales
Vêtements légers et respirants en couches
Tenues décontractées pour les repas
Coussin de méditation
Petit sac à dos ou tote

Source: Trekking Hellas

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Cancelation Policy

Cancellation up to 45 days before the excursion: the Company will refund the amount paid, minus 50% of the deposit to cover the costs of management and cancellation of hotels or other services.
Cancellation 45-30 days before the excursion: the Company retains 100% of the deposit.
Cancellation 29-15 days before the excursion: the Company keeps 30% of the amount paid.
Cancellation 14-7 days before the excursion: the Company retains 50% of the amount paid.
Cancellation 6-0 days before the tour: the Company retains the full amount paid.
In case of non-appearance of the customer, the Company reserves the right to keep the entire amount paid.

Source: Trekking Hellas

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Meeting Point

Piraeus Harbour

Piraeus Harbour, Greece

A propos du fournisseur

Explore Greece through Trekking Hellas adventure tours and activities.

Reviews About Trekking Hellas

4.6 72 Reviews

5/5

30.03.2025

Trekking Hellas provided an unforgettable sea kayak experience at Cape Sounion, beneath the stunning Temple of Poseidon. Our guide, Pantelis, was the perfect blend of humor, politeness, and expertise. His...

milena dimitrokallis
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05.07.2021

By far the best and most professional adventure tour operator in Greece. They have committed to provide quality services and most of all safety for any adventurous trip you're planning....

1MATION- Yannis Xylouris
5/5

26.07.2022

Wonderful experience! I ended up being the only person booked for the evening sea Kayaking tour to the Temple of Poseidon. At first I thought it would be weird being...

Tanya Krejberg
5/5

09.11.2025

Just Perfection!!! Great Team, Super Professionals!!!

panos varelas
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01.09.2020

Amazing host, amazing experience, above and beyond Not for the unfit but not too challenging with basic good health!

Olivia Stupart

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