Highlights

1. Gün: Şık Ermoupoli'de yürüyüş yapın, Vaporia'da yüzün ve günü canlandırıcı bir pilates seansı ile sonlandırın.
2. Gün: Apano Meria'nın vahşi güzelliklerini keşfedin, gizli bir plajda yoga ve rahatlama yapın.
3. Gün: İsteğe bağlı bir yemek turu veya deniz kenarında yürüyüşten önce canlandırıcı bir sabah yoga seansının tadını çıkarın.

Source: Trekking Hellas

Açıklama

Wellness, kültür ve Ege'nin cazibesini uyum içinde harmanlayan üç günlük bir retreat ile Syros'un asil adasını deneyimleyin. Ermoupoli’nin neoklasik sokaklarında bir yürüyüşle başlayın, Vaporia'nın kristal sularında yüzün ve geleneksel bir tavernada akşam yemeğinden önce bir pilates seansı ile rahatlayın. Gizli plajların sizi yüzmeye, piknik yapmaya ve deniz kenarında yoga yapmaya davet ettiği Apano Meria'nın dokunulmamış kuzey manzaralarını keşfedin. Her gün, yerel mutfağı tatma, rehberli yürüyüşler yapma veya deniz kenarında bir yürüyüşe katılma fırsatları ile keşif ve rahatlama için mükemmel bir ritim sunar. Bu yolculuk, beden ve ruhu yenileyerek Syros'un zamansız güzelliklerini ve geleneklerini ortaya çıkarmak için tasarlanmıştır.

Source: Trekking Hellas

Daha fazla oku Read Less

Itinerary

1. Gün: Syros'a varış Syros'a varış yaptıktan ve otelde bagajınızı yerleştirdikten sonra, yakınlardaki sokaklarda rahatlatıcı bir yürüyüş yapın. Otele giriş yaptıktan sonra, tarih, mimari ve Ege denizinin derin mavi tonlarıyla harmanlanmış heyecan verici bir yürüyüş turu ile aristokratik Ermoupoli kasabasını keşfedin. Vaporia'da yüzme zamanı ve ardından otelde veya Vaporia'da dinlenme zamanı. Tüm vücut güçlendirme matı. Kontrol ve hassasiyetin temel Pilates ilkelerine vurgu yapan kapsamlı bir Mat dersi için bu derse katılın. Fay, her hareketten en iyi şekilde yararlanmanızı sağlamak için net hizalama ipuçları ve bilinçli nefes çalışmaları ile sizi yönlendirir, böylece daha derin bir zihin-beden bağlantısı geliştirmenize yardımcı olur. Bu canlandırıcı seans, sizi güçlü, merkezlenmiş ve enerjik hissettirecek basit ama zorlu bir kalça serisi ile sona erer. Pilates seansından sonra yerel tavernada akşam yemeği Aktaion Hotel veya benzeri bir yerde konaklama
2. Gün: Syros – Apano Meria Kahvaltıdan sonra, sizi adanın kuzey kısmına götürmek için otelden alım yapılacak. John Herman Groesbeck Pierson tarafından dikilen ağaçların arasında yürüyüş yapacağız; kendisi, ekonomik düşünceye ve çevresel aktivizme katkılarıyla tanınan Amerikalı bir ekonomist ve yazardır. Denize yaklaşırken, sadece yürüyüş yolları veya denizle ulaşılabilen gizli plajları ziyaret edeceğiz. Plajda nazik akış yoga ve serbest yüzme zamanı ve piknik. Bu seans, her yaştan ve fitness seviyesinden bireyler için birçok fırsat sunar. İster yeni başlayan, ister deneyimli bir yogi olun, nazik yoga uygulamak genel sağlığınızı artırabilir. Yaşlandıkça, kaslarımızın sertleşme eğilimi, hareketliliğin azalmasına ve yaralanma riskinin artmasına neden olur. Bu yoga dersinde, Fay yavaş, kontrollü hareketlere ve esnekliği artırmaya yardımcı olan nazik esneme hareketlerine odaklanır. Dersten sonra 5 dakikalık bir ara vereceğiz ve Yoga Nidra ile devam edeceğiz. Yoga Nidra, binlerce yıldır var olan ve fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştirmek için tasarlanmış bir yoga türüdür. Yoga Nidra, derin gevşemeyi içeren bir meditasyon türüdür. Stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olan sistematik ve metodik bir uygulamadır ve derin gevşeme ve yenileyici uyku teşvik eder. Uygulayıcı, bu yogik meditasyon sırasında gevşeme ve beden farkındalığı talimatlarıyla yönlendirilir. Otele dönüş transferi. Aktaion Hotel veya benzeri bir yerde konaklama
3. Gün: Syros - Atina'ya feribot Gününüzü otelinizde kahvaltı ile başlatın. Sabah yoga seansı. Fay, kürek kemiğinize dikkat çeken dinamik ve düşünceli bir Yogilates Mat dersi ile yol alıyor. Bu derste, kürek kemiğinizin etrafındaki tüm alanları açacak ve esnetecek, stabilizasyon ve rotator manşet ile orta trapeziusun güçlendirilmesine odaklanacaksınız. Kürek kemiğiniz boyunca güzel ve kontrollü bir hareket deneyimleyin ve kapsamlı ve yenileyici bir antrenman için pektoral kaslarınızın ana bölgelerini serbest bırakın. Öğleden sonra feribot kalkışına kadar bir yemek turu veya plaj yürüyüşü arasında seçebileceğiniz isteğe bağlı aktiviteler önerilecektir. Bagaj transferi limana. Atina'ya feribot.

Source: Trekking Hellas

Daha fazla oku Read Less

What's included

İkinci günde gidiş-dönüş özel transferler
1. ve 3. günlerde bagaj transferi
3 gün/2 gece, kahvaltı dahil çift kişilik odada konaklama
Trekking Hellas uzman tur lideri
Yoga ve Pilates eğitmeni
1. gün hoş geldin akşam yemeği
Ermoupoli'de yürüyüş turu
Kambos - Grammata yürüyüşü
Sorumluluk sigortası
KDV

Source: Trekking Hellas

Daha fazla oku Read Less

Additional information

YOGA EĞİTMENİ

Fay, Atina'da doğup büyümüştür. Egzersiz ve içsel keşif sevgisi onu Yoga ve Pilates'e adanmasına yönlendirmiştir. Kendisi, mat, aksesuarlar ve ekipman konusunda sertifikalı bir Pilates eğitmeni, 200 RYT sertifikalı bir yoga öğretmeni ve Yoga Nidra eğitmenidir. Kas-iskelet sistemi bozuklukları üzerine birçok seminere katılmış ve sürekli olarak bilgi birikimini devam eden eğitimler ve atölyeler aracılığıyla genişletmektedir. Ayrıca, Tayland Eğitim Bakanlığı tarafından tanınan sertifikalı bir Thai Yoga Masajı öğretmenidir.

Fay, Palaio Faliro'da modern bir Yoga ve Pilates stüdyosu olan Fay’s Wellnest by O2'nin kurucusudur ve burada tutkusunu, uzmanlığını ve bütünsel wellness yaklaşımını paylaşmaktadır.

Katılım gereklilikleri

18 yaş ve üzeri

Ekipman

Engebeli arazide yürümek için rahat ayakkabılar
Şapka, Güneş Gözlüğü
Güneş kremi
Kendi kişisel su şişeniz.
Yoga matı
Yoga havlusu
Plaj havlusu
Mayosu
Terlik
Kat kat giyilebilen hafif, nefes alabilen kıyafetler
Yemekler için rahat kıyafetler
Meditasyon yastığı
Küçük sırt çantası veya çanta

Source: Trekking Hellas

Daha fazla oku Read Less

Cancelation Policy

Cancellation up to 45 days before the excursion: the Company will refund the amount paid, minus 50% of the deposit to cover the costs of management and cancellation of hotels or other services.
Cancellation 45-30 days before the excursion: the Company retains 100% of the deposit.
Cancellation 29-15 days before the excursion: the Company keeps 30% of the amount paid.
Cancellation 14-7 days before the excursion: the Company retains 50% of the amount paid.
Cancellation 6-0 days before the tour: the Company retains the full amount paid.
In case of non-appearance of the customer, the Company reserves the right to keep the entire amount paid.

Source: Trekking Hellas

Daha fazla oku Read Less

Meeting Point

Piraeus Harbour

Piraeus Harbour, Greece

Sağlayıcı hakkında

Explore Greece through Trekking Hellas adventure tours and activities.

Devamını oku

Reviews About Trekking Hellas

4.6 72 Reviews

5/5

30.03.2025

Trekking Hellas provided an unforgettable sea kayak experience at Cape Sounion, beneath the stunning Temple of Poseidon. Our guide, Pantelis, was the perfect blend of humor, politeness, and expertise. His...

milena dimitrokallis
5/5

05.07.2021

By far the best and most professional adventure tour operator in Greece. They have committed to provide quality services and most of all safety for any adventurous trip you're planning....

1MATION- Yannis Xylouris
5/5

26.07.2022

Wonderful experience! I ended up being the only person booked for the evening sea Kayaking tour to the Temple of Poseidon. At first I thought it would be weird being...

Tanya Krejberg
5/5

09.11.2025

Just Perfection!!! Great Team, Super Professionals!!!

panos varelas
5/5

01.09.2020

Amazing host, amazing experience, above and beyond Not for the unfit but not too challenging with basic good health!

Olivia Stupart

VIEW ALL

Book with confidence

We have carefully selected the most reliable providers in Greece.
Handpicked tours & activities

All our tours and activities have been chosen for maximum quality and reliability.
Flexible cancellation policy

Discover Greece is in close contact with providers to ensure flexibility in the event of cancellation.

Bir sorunuz mu var?

Bize WhatsApp üzerinden mesaj atabilirsiniz

+30 698 0419 772

or email us at

[email protected]

Book with confidence

We have carefully selected the most trusted experience providers across Greece.
Handpicked tours & activities

All our tours and activities have been chosen for maximum quality and reliability.
Flexible cancellation policy

Discover Greece is in close contact with providers to ensure flexibility in the event of cancellation.

Bir sorunuz mu var?

Bize WhatsApp üzerinden mesaj atabilirsiniz

+30 698 0419 772

or email us at

[email protected]