Body Boarding à Ikaria

Si vous aimez le soleil et la mer, vous êtes un bon nageur, mais si nager dans la mer ne vous suffit pas et que vous recherchez plus d'expériences dans les sports nautiques, alors c'est l'occasion de faire du bodyboard.

Les planches d'équilibre ont été inventées par les véliplanchistes, comme un moyen de s'entraîner à la surface de la mer, afin de les aider à rester plus longtemps sur les planches à la surface de la mer.

Cela peut sembler facile, mais ça ne l'est pas vraiment.

Vous avez besoin de toute l'aide des muscles de votre corps pour rester debout sur la planche et... vous entraîner.

Même en essayant d'équilibrer votre corps sur la planche, vos muscles abdominaux travaillent tellement que vous n'en reviendrez pas.

Vous avez la possibilité de vous entraîner dans la mer, de vous amuser et de profiter du soleil et de la mer Égée.

Nous commençons par effectuer des exercices dans l'eau de mer pour échauffer tous les muscles du corps en améliorant la circulation sanguine.

En fonction de votre âge, de votre condition physique et de votre expérience en matière d'entraînement, nous exécutons également des exercices à la surface de la mer.

A la fin de notre séance, pour ramener votre corps à la normale, nous nous étirons sur la plage en prenant de profondes inspirations et expirations au bord de la mer Égée.

Ce groupe est composé de 4 personnes maximum, nous vous fournissons la planche au début de la séance.

Ce groupe est composé de 4 personnes maximum, nous vous fournissons la planche au début de la séance.

Ce groupe est composé de 4 personnes maximum, nous vous fournissons la planche au début de la séance.